خطة لزيادة النشاط والتركيز في 30 دقيقه فقط (النشاط البدني)

اهلا عزيزي
هذه خريطة تلخص اهم المعلومات اللتي تحتاج لمعرفتها عن النشاط البدني
كما تحتوي جداول لمتابعة نشاطك البدني
يمكنك طباعتها واستخدامها كلوحة
او يمكنك الاحتفاظ بها كصورة او ملف بي دي اف على هاتفك او جهازك اللوحي